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    Équipe Or
    porkfork

    Mars 2011 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-douze

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 5,1 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 7,1 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    2,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,5jours

    Moment de la journée

    85%
    PM

    Allure moyenne

    10:47minutes par mile

    course la plus longue

    7,1mile
    le 13 mars

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    26 mars — 28 mars
    Plus longue série
    7jours
    7 mars — 13 mars

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile3/23/1115:29min/mi3,88mph15:29total7courses
    • 2 mile3/11/1110:25min/mi5,76mph20:49total7courses
    • 5 km3/19/118:28min/mi7,09mph26:18total10courses
    • 10 km3/29/118:50min/mi6,79mph54:54total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.