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    Équipe Or
    porkfork

    Juin 2011 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-dix

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,5 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 3,1 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    2,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,7jours

    Moment de la journée

    40%
    AM

    Allure moyenne

    11:36minutes par mile

    course la plus longue

    4,8mile
    le 5 juin

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    18 juin — 20 juin
    Plus longue série
    5jours
    13 juin — 17 juin

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile6/01/119:11min/mi6,53mph9:11total16courses
    • 5 km6/16/118:20min/mi7,19mph25:55total12courses
    • 4 mile6/05/1120:14min/mi2,97mph1:20:56total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.