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    Équipe Or
    porkfork

    Septembre 2011 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-sept

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 2,3 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 2,5 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    2,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,4jours

    Moment de la journée

    52%
    AM

    Allure moyenne

    12:23minutes par mile

    course la plus longue

    3,1mile
    le 5 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    16 sept. — 18 sept.
    Plus longue série
    11jours
    5 sept. — 15 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile9/29/1113:45min/mi4,36mph13:45total18courses
    • 2 mile9/10/118:59min/mi6,67mph17:59total2courses
    • 5 km9/08/118:24min/mi7,15mph26:05total6courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.