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    Équipe Or
    porkfork

    Janvier 2012 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-dix-neuf

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 5,4 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,5jours

    Moment de la journée

    35%
    AM

    Allure moyenne

    9:50minutes par mile

    course la plus longue

    9,5mile
    le 23 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    15 janv. — 16 janv.
    Plus longue série
    4jours
    23 janv. — 26 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile1/03/1212:10min/mi4,93mph12:10total14courses
    • 5 km1/28/127:56min/mi7,56mph24:40total6courses
    • 4 mile1/30/129:36min/mi6,25mph38:25total1course
    • 10 km1/19/128:37min/mi6,97mph53:31total7courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.