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    Équipe Or
    porkfork

    Octobre 2012 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-quatre

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 6,7 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,5jours

    Moment de la journée

    45%
    PM

    Allure moyenne

    11:11minutes par mile

    course la plus longue

    8,2mile
    le 31 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    27 oct. — 28 oct.
    Plus longue série
    5jours
    15 oct. — 19 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile10/17/1213:03min/mi4,60mph13:03total15courses
    • 5 km10/25/128:51min/mi6,78mph27:30total
      3courses
    • 5 mile10/09/129:41min/mi6,19mph48:27total1course
    • 10 km10/11/129:56min/mi6,04mph1:01:43total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.