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    Équipe Or
    porkfork

    Rapport de course annuel 2013

    Miles courses cette année

    cinq cent quarante-cinq

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 3,0 miles
    32 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 13,3 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    2,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,5jours

    Moment de la journée

    61%
    PM

    Allure moyenne

    11:50minutes par mile

    course la plus longue

    13,3mile
    le 10 févr.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    10jours
    23 mars — 1 avr.
    Plus longue série
    6jours
    2 déc. — 7 déc.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile4/06/1311:32min/mi5,20mph11:32total39courses
    • 2 mile12/09/139:22min/mi6,41mph18:43total106courses
    • 5 km1/26/138:19min/mi7,21mph25:51total39courses
    • 4 mile12/14/139:50min/mi6,10mph39:21total4courses
    • 5 mile5/24/1310:08min/mi5,92mph50:40total2courses
    • 10 km1/09/139:28min/mi6,34mph58:51total7courses
    • Semi-marathon2/02/1310:10min/mi5,90mph2:13:14total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.