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    Équipe Or
    porkfork

    Janvier 2013 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-neuf

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 6,1 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,5jours

    Moment de la journée

    40%
    PM

    Allure moyenne

    10:50minutes par mile

    course la plus longue

    8,7mile
    le 28 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    20 janv. — 21 janv.
    Plus longue série
    6jours
    14 janv. — 19 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile1/16/1313:20min/mi4,50mph13:20total14courses
    • 5 km1/26/138:19min/mi7,21mph25:51total7courses
    • 10 km1/09/139:28min/mi6,34mph58:51total4courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.