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    Équipe Or
    porkfork

    Novembre 2013 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quarante

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 2,0 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    2,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,7jours

    Moment de la journée

    56%
    PM

    Allure moyenne

    10:52minutes par mile

    course la plus longue

    3,2mile
    le 23 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    15 nov. — 17 nov.
    Plus longue série
    4jours
    4 nov. — 7 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile11/21/1310:48min/mi5,56mph21:35total12courses
    • 5 km11/23/139:17min/mi6,47mph28:50total5courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.