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    Équipe Or
    porkfork

    Décembre 2013 running report

    Miles courus ce mois-ci

    trente-deux

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 3,9 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    2,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,7jours

    Moment de la journée

    67%
    PM

    Allure moyenne

    10:26minutes par mile

    course la plus longue

    4,5mile
    le 28 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    22 déc. — 27 déc.
    Plus longue série
    6jours
    2 déc. — 7 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile12/09/139:22min/mi6,41mph18:43total8courses
    • 5 km12/21/139:29min/mi6,32mph29:29total1course
    • 4 mile12/14/139:50min/mi6,10mph39:21total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.