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    Équipe Or
    porkfork

    Février 2013 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quarante

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 1,7 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 1,7 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    4,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,5jours

    Moment de la journée

    80%
    PM

    Allure moyenne

    11:40minutes par mile

    course la plus longue

    13,3mile
    le 10 févr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    16 févr. — 21 févr.
    Plus longue série
    4jours
    4 févr. — 7 févr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile2/07/1313:44min/mi4,37mph13:44total8courses
    • Semi-marathon2/02/1310:10min/mi5,90mph2:13:14total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.