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    Équipe Or
    porkfork

    Août 2013 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-trois

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 3,9 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    2,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,8jours

    Moment de la journée

    65%
    PM

    Allure moyenne

    12:06minutes par mile

    course la plus longue

    6,3mile
    le 2 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    7jours
    10 août — 16 août
    Plus longue série
    5jours
    26 août — 30 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile8/26/1314:31min/mi4,13mph14:31total1course
    • 2 mile8/01/1313:29min/mi4,45mph26:59total13courses
    • 5 km8/23/139:16min/mi6,48mph28:46total
      4courses
    • 10 km8/02/1310:30min/mi5,71mph1:05:16total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.