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    Équipe Or
    porkfork

    Septembre 2013 running report

    Miles courus ce mois-ci

    trente-six

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 2,0 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    2,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,7jours

    Moment de la journée

    75%
    PM

    Allure moyenne

    12:22minutes par mile

    course la plus longue

    3,2mile
    le 14 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    8 sept. — 11 sept.
    Plus longue série
    5jours
    16 sept. — 20 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile9/26/1312:56min/mi4,64mph25:52total13courses
    • 5 km9/14/139:12min/mi6,53mph28:34total
      3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.