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    Équipe Or
    porkfork

    Novembre 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-deux

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 4,2 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,0jours

    Moment de la journée

    69%
    AM

    Allure moyenne

    10:55minutes par mile

    course la plus longue

    6,2mile
    le 27 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    12 nov. — 14 nov.
    Plus longue série
    2jours
    24 nov. — 25 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km11/11/148:45min/mi6,86mph27:10total5courses
    • 4 mile11/25/149:30min/mi6,32mph38:00total4courses
    • 5 mile11/08/149:40min/mi6,21mph48:20total1course
    • 10 km11/27/149:53min/mi6,07mph1:01:25total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.