AmisFermer
    Équipe Or
    porkfork

    Septembre 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quarante-neuf

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 3,6 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,5jours

    Moment de la journée

    60%
    PM

    Allure moyenne

    10:16minutes par mile

    course la plus longue

    5,0mile
    le 27 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    19 sept. — 22 sept.
    Plus longue série
    4jours
    1 sept. — 4 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile9/14/1431:50min/mi1,88mph31:50total1course
    • 5 km9/06/148:17min/mi7,24mph25:44total
      12courses
    • 5 mile9/09/1410:07min/mi5,93mph50:33total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.