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    Équipe Or
    porkfork

    Décembre 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quarante-neuf

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 4,5 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,5jours

    Moment de la journée

    55%
    PM

    Allure moyenne

    9:49minutes par mile

    course la plus longue

    6,2mile
    le 5 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    6 déc. — 9 déc.
    Plus longue série
    1jours
    28 déc. 2015

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km12/19/159:25min/mi6,38mph29:14total2courses
    • 4 mile12/21/159:17min/mi6,47mph37:07total5courses
    • 5 mile12/10/159:41min/mi6,20mph48:23total3courses
    • 10 km12/05/1510:03min/mi5,97mph1:02:28total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.