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    Équipe Or
    porkfork

    Septembre 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    vingt-cinq

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 2,5 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    2,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,1jours

    Moment de la journée

    78%
    PM

    Allure moyenne

    9:52minutes par mile

    course la plus longue

    4,0mile
    le 21 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    25 sept. — 30 sept.
    Plus longue série
    1jours
    24 sept. 2015

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile9/24/1510:23min/mi5,77mph10:23total1course
    • 2 mile9/12/159:05min/mi6,61mph18:10total2courses
    • 5 km9/19/158:41min/mi6,91mph26:58total
      5courses
    • 4 mile9/21/159:29min/mi6,33mph37:54total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.