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    Équipe Or
    porkfork

    Octobre 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-treize

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 3,7 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,7jours

    Moment de la journée

    71%
    PM

    Allure moyenne

    14:26minutes par mile

    course la plus longue

    6,3mile
    le 15 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    18 oct. — 19 oct.
    Plus longue série
    6jours
    12 oct. — 17 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile10/26/1612:44min/mi4,71mph12:44total3courses
    • 2 mile10/15/1618:36min/mi3,23mph37:11total1course
    • 5 km10/17/169:40min/mi6,21mph30:02total6courses
    • 4 mile10/06/169:40min/mi6,21mph38:40total8courses
    • 5 mile10/10/1610:01min/mi5,99mph50:03total3courses
    • 10 km10/15/1610:16min/mi5,84mph1:03:50total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.