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    Équipe Or
    porkfork

    Décembre 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-deux

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 4,5 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,4jours

    Moment de la journée

    80%
    PM

    Allure moyenne

    11:59minutes par mile

    course la plus longue

    5,2mile
    le 5 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    16 déc. — 18 déc.
    Plus longue série
    3jours
    24 déc. — 26 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km12/15/169:34min/mi6,27mph29:44total5courses
    • 4 mile12/24/169:52min/mi6,08mph39:29total4courses
    • 5 mile12/01/1610:14min/mi5,86mph51:09total5courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.