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    Équipe Or
    porkfork

    Mars 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quarante-huit

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 5,2 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,3jours

    Moment de la journée

    70%
    PM

    Allure moyenne

    9:52minutes par mile

    course la plus longue

    8,7mile
    le 5 mars

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    9jours
    15 mars — 23 mars
    Plus longue série
    2jours
    11 mars — 12 mars

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km3/24/169:38min/mi6,23mph29:56total2courses
    • 4 mile3/07/169:31min/mi6,30mph38:05total2courses
    • 5 mile3/03/169:40min/mi6,20mph48:21total3courses
    • 10 km3/14/1610:01min/mi5,99mph1:02:17total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.