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    Équipe Or
    porkfork

    Janvier 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quarante-huit

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 4,7 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,3jours

    Moment de la journée

    90%
    PM

    Allure moyenne

    10:00minutes par mile

    course la plus longue

    6,5mile
    le 19 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    27 janv. — 29 janv.
    Plus longue série
    1jours
    30 janv. 2017

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km1/09/179:24min/mi6,38mph29:12total7courses
    • 4 mile1/02/1710:08min/mi5,92mph40:31total1course
    • 5 mile1/30/179:46min/mi6,15mph48:49total2courses
    • 10 km1/05/1710:22min/mi5,78mph1:04:27total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.