AmisFermer
Équipe Or
porkfork
Novembre 2017 running report
Miles courus ce mois-ci
cent quarante-trois
Couru le plus souvent le
mercredi
Couru le moins souvent le
lundi
Distance moyenne des courses
4,5mile
Moyenne de jours courus par semaine
7,0jours
Moment de la journée
97%
PM
Allure moyenne
22:00minutes par mile
course la plus longue
6,4mile
le 28 nov.
Jours consécutifs de course
- Plus longue pause
- 0jours
- Plus longue série
- 30jours
Records personnels
- 1 mile11/26/1725:48min/mi2,33mph25:48total2courses
- 2 mile11/03/1719:56min/mi3,01mph39:53total1course
- 5 km11/21/1719:01min/mi3,15mph59:06total3courses
- 4 mile11/30/1719:59min/mi3,00mph1:19:56total4courses
- 5 mile11/11/1719:57min/mi3,01mph1:39:45total18courses
- 10 km11/07/1720:07min/mi2,98mph2:05:01total2courses
* Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.