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    Équipe Or
    porkfork

    Novembre 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent soixante-deux

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 3,1 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 7,1 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    3,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    7,0jours

    Moment de la journée

    77%
    PM

    Allure moyenne

    18:38minutes par mile

    course la plus longue

    10,2mile
    le 3 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    0jours
    Aucun jour de manqué
    Plus longue série
    30jours
    1 nov. — 30 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile11/16/1917:57min/mi3,34mph35:54total24courses
    • 5 km11/28/198:10min/mi7,35mph25:21total4courses
    • 4 mile11/09/1911:55min/mi5,03mph47:40total2courses
    • 5 mile11/30/1910:05min/mi5,95mph50:24total5courses
    • 10 km11/18/199:02min/mi6,64mph56:10total6courses
    • 10 mile11/10/1924:16min/mi2,47mph4:02:36total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.