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    Équipe Or
    porkfork

    Décembre 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent soixante-cinq

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 4,6 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 5,7 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    3,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    7,0jours

    Moment de la journée

    81%
    PM

    Allure moyenne

    18:41minutes par mile

    course la plus longue

    10,3mile
    le 1 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    0jours
    Aucun jour de manqué
    Plus longue série
    31jours
    1 déc. — 31 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile12/16/1911:51min/mi5,06mph23:43total26courses
    • 5 km12/24/198:17min/mi7,24mph25:45total1course
    • 4 mile12/28/1910:11min/mi5,89mph40:44total3courses
    • 5 mile12/14/198:56min/mi6,72mph44:39total4courses
    • 10 km12/19/198:58min/mi6,69mph55:44total5courses
    • 10 mile12/01/1924:06min/mi2,49mph4:01:02total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.