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    Équipe Or
    porkfork

    Août 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    deux cent neuf

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 7,5 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 6,9 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    3,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    7,0jours

    Moment de la journée

    84%
    PM

    Allure moyenne

    19:38minutes par mile

    course la plus longue

    13,2mile
    le 3 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    0jours
    Aucun jour de manqué
    Plus longue série
    31jours
    1 août — 31 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile8/15/1925:47min/mi2,33mph25:47total1course
    • 2 mile8/21/1919:34min/mi3,07mph39:08total22courses
    • 5 km8/16/199:10min/mi6,55mph28:28total8courses
    • 4 mile8/14/1911:02min/mi5,44mph44:06total7courses
    • 5 mile8/08/1910:16min/mi5,84mph51:20total8courses
    • 10 mile8/11/1923:29min/mi2,56mph3:54:48total3courses
    • Semi-marathon8/03/1915:21min/mi3,91mph3:21:03total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.