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    Équipe Or
    porkfork

    Novembre 2022 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent trente-trois

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,1 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 6,2 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    3,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    7,0jours

    Moment de la journée

    80%
    PM

    Allure moyenne

    20:41minutes par mile

    course la plus longue

    6,2mile
    le 7 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    0jours
    Aucun jour de manqué
    Plus longue série
    30jours
    1 nov. — 30 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile11/01/2223:35min/mi2,54mph23:35total3courses
    • 2 mile11/08/2220:01min/mi3,00mph40:03total17courses
    • 5 km11/05/229:18min/mi6,45mph28:54total14courses
    • 4 mile11/12/2222:25min/mi2,68mph1:29:41total4courses
    • 5 mile11/15/2210:26min/mi5,75mph52:11total2courses
    • 10 km11/17/2212:04min/mi4,98mph1:14:56total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.