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    Équipe Or
    porkfork

    Janvier 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent vingt-quatre

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 4,3 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 3,4 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    2,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    7,0jours

    Moment de la journée

    87%
    PM

    Allure moyenne

    20:30minutes par mile

    course la plus longue

    5,4mile
    le 2 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    0jours
    Aucun jour de manqué
    Plus longue série
    31jours
    1 janv. — 31 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile1/15/2322:08min/mi2,71mph22:08total3courses
    • 2 mile1/27/2319:55min/mi3,01mph39:49total14courses
    • 5 km1/25/239:37min/mi6,24mph29:53total13courses
    • 4 mile1/17/2311:28min/mi5,23mph45:52total5courses
    • 5 mile1/31/2312:50min/mi4,68mph1:04:09total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.