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    Équipe Or
    porkfork
    85° 1.5 km Figure 8

    Mots-clés

    cemetery
    dragging ass
    hot!
    knee arthritis
    Sunny

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 1 k le plus rapide en un an
    • la plus haute cadence moyenne en un mois

    Vos 0 mile les plus rapides

    • 7:42/mi
      119bpm
      10/18/18
    • 7:51/mi
       
      2/14/11
    • 8:06/mi
       
      4/26/11
    • 8:15/mi
      153bpm
      8/06/14
    • 8:34/mi
      143bpm
      7/11/18
    • 8:41/mi
      177bpm
      11/30/15
    • 8:52/mi
      128bpm
      10/27/14
    • 8:59/mi
      136bpm
      10/03/19
    • 9:00/mi
      164bpm
      12/10/15
    • 9:26/mi
      126bpm
      8/30/18
    • 9:32/mi
       
      10/23/10
    • 9:41/mi
      156bpm
      5/24/14
    • 9:42/mi
      116bpm
      8/23/17
    • 9:58/mi
      144bpm
      3/14/16
    • 10:03/mi
      164bpm
      1/04/16
    • 10:24/mi
      137bpm
      5/25/16
    • 10:25/mi
      122bpm
      8/30/17
    • 10:49/mi
      150bpm
      10/25/14
    • 10:56/mi
       
      10/23/10
    • 10:59/mi
      114bpm
      6/20/16
    • 11:02/mi
      146bpm
      6/13/15
    • 11:42/mi
      106bpm
      2/04/17
    • 12:01/mi
      118bpm
      8/02/21
    • 13:02/mi
      96bpm
      2/04/17
    • 14:08/mi
       
      3/06/13
    • 14:10/mi
      97bpm
      11/12/22
    • 14:32/mi
       
      5/23/12
    • 14:35/mi
       
      8/04/11
    • 14:36/mi
      118bpm
      4/13/23
    • 15:23/mi
       
      7/27/11
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    samedi
    mai 24
    84 °F
    65% rh
    88 °F
    mai 24 samedi

    Distance totale

    0,93miles

    Temps écoulé

    8:58 12:57PM - 1:05PM

    Allure moyenne

    9:41minutes par mile

    Parcours

    West and East Lealman
    Florida

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    331

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    4%

    elevation profile

    gagnés
    16ft
    perdus
    -16ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,20mph

    Calories

    154
    1020Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Énorme omelette aux blancs d'œufs
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    156bpm
    116 - 176bpm

    Cadence moyenne

    173ppm
    170 - 178ppm

    Variation de la vitesse sur la distance