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Équipe Or
porkfork
Gasparilla 15k
Remarquable (à la date de cette course)
- durant le lever du soleil
- course la plus longue en un an
- le plus de calories dépensées en un an
- course la plus tôt en 3 mois
- le plus de dénivelé positif en 3 mois
- le plus de dénivelé négatif en 3 mois
Vos 9 mile les plus rapides
- 9:10/mi156bpm12/20/11
- 9:25/mi141bpm2/16/19
- 9:31/mi150bpm1/23/12
- 9:32/mi150bpm2/24/18
- 9:37/mi129bpm11/27/21
- 9:56/mi146bpm2/23/19
- 10:04/mi135bpm2/09/19
- 10:05/mi141bpm1/27/18
- 10:25/mi151bpm12/22/12
- 10:27/mi136bpm11/18/21
- 22:37/mi74bpm3/29/20
- 24:18/mi73bpm7/21/19
- 24:47/mi75bpm12/08/19
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
samedi
févr. 23
févr. 23
72 °F
89% rh
févr. 23
samedi
Distance totale
9,39miles
Temps écoulé
1:33:17
Allure moyenne
9:56minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
472
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
8%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,04mph
Calories
1549
Équivalent en nourriture
Une pastèque entière
Fréquence cardiaque moyenne
146bpm
109 - 165bpm
Cadence moyenne
162ppm
118 - 180ppm