AmisFermer
    Équipe Or
    porkfork

    Mots-clés

    Marche/Course

    Remarquable (à la date de cette course)

    Rien de spécial

    Vos 13 mile les plus rapides

    • 9:58/mi
      154bpm
      11/26/12
    • 9:58/mi
      152bpm
      11/17/12
    • 10:10/mi
      157bpm
      2/02/13
    • 10:23/mi
      139bpm
      10/26/17
    • 10:28/mi
      165bpm
      2/10/13
    • 15:21/mi
      110bpm
      8/03/19
    • 23:27/mi
      72bpm
      9/29/19
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    août 3
    80 °F
    89% rh
    86 °F
    août 3 samedi

    Distance totale

    13,16miles

    Temps écoulé

    3:21:58 8:09AM - 11:30AM

    Allure moyenne

    15:21minutes par mile

    Parcours

    Jungle Terrace
    St. Petersburg, Florida

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    275

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    38%

    elevation profile

    gagnés
    59ft
    perdus
    -59ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    3,91mph

    Calories

    2254
    660Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    110bpm
    76 - 168bpm

    Cadence moyenne

    141ppm
    98 - 238ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage