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Équipe Or
porkfork
Remarquable (à la date de cette course)
- 3 k le plus rapide en 6 mois
- 2 mi le plus rapide en 3 mois
Vos 2 mile les plus rapides
- 8:04/mi135bpm3/27/21
- 8:08/mi146bpm8/20/20
- 8:17/mi138bpm6/13/18
- 8:37/mi151bpm6/22/18
- 8:38/mi130bpm12/19/20
- 8:39/mi137bpm6/16/18
- 8:40/mi142bpm1/17/19
- 8:41/mi128bpm6/12/18
- 8:43/mi152bpm6/15/19
- 8:48/mi143bpm6/13/17
- 8:49/mi125bpm4/25/19
- 8:59/mi154bpm9/10/11
- 9:05/mi144bpm9/12/15
- 9:10/mi127bpm11/05/18
- 9:11/mi126bpm4/03/21
- 9:20/mi143bpm6/02/17
- 9:22/mi135bpm12/09/13
- 9:27/mi144bpm5/31/17
- 9:33/mi143bpm11/19/16
- 9:38/mi141bpm6/21/17
- 9:41/mi163bpm1/01/16
- 9:43/mi156bpm4/16/13
- 9:52/mi126bpm5/29/18
- 9:54/mi130bpm5/05/16
- 9:55/mi147bpm2/06/14
- 9:55/mi131bpm2/26/18
- 9:58/mi151bpm11/12/16
- 10:00/mi150bpm3/06/17
- 10:02/mi134bpm2/25/23
- 10:06/mi134bpm5/13/17
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mercredi
avr. 8
avr. 8
80 °F
78% rh
avr. 8
mercredi
Distance totale
2,44miles
Temps écoulé
29:56
5:41PM - 6:10PM
Allure moyenne
12:16minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
293
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
5%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
4,89mph
Calories
412
Équivalent en nourriture
40 grosses crevettes grillées
Fréquence cardiaque moyenne
102bpm
81 - 138bpm
Cadence moyenne
159ppm
118 - 166ppm