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    miserable Pinellas Trail run

    Mots-clés

    Road

    Remarquable (à la date de cette course)

    • plus haut dénivelé en 6 mois
    • la course la plus fraîche en 6 mois
    • course la plus tôt en un mois

    Vos 9 mile les plus rapides

    • 9:10/mi
      156bpm
      12/20/11
    • 9:25/mi
      141bpm
      2/16/19
    • 9:31/mi
      150bpm
      1/23/12
    • 9:32/mi
      150bpm
      2/24/18
    • 9:37/mi
      129bpm
      11/27/21
    • 9:56/mi
      146bpm
      2/23/19
    • 10:04/mi
      135bpm
      2/09/19
    • 10:05/mi
      141bpm
      1/27/18
    • 10:25/mi
      151bpm
      12/22/12
    • 10:27/mi
      136bpm
      11/18/21
    • 22:37/mi
      74bpm
      3/29/20
    • 24:18/mi
      73bpm
      7/21/19
    • 24:47/mi
      75bpm
      12/08/19
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    samedi
    déc. 22
    56 °F
    40% rh
    déc. 22 samedi

    Distance totale

    9,33miles

    Temps écoulé

    1:37:08 10:30AM - 12:07PM

    Allure moyenne

    10:25minutes par mile

    Parcours

    Bay Pines
    Florida

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    444

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    7%

    elevation profile

    gagnés
    426ft
    perdus
    -426ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,76mph

    Calories

    1564
    960Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    1 grand saumon entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    151bpm
    44 - 197bpm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage