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Équipe Or
porkfork
miserable 13.1 mile Rock 'n' Roll half marathon #RnRStP
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus longue en durée depuis toujours
- course la plus longue depuis toujours
- le plus de dénivelé positif depuis toujours
- plus haut dénivelé depuis toujours
- le plus de dénivelé négatif depuis toujours
- plus haute FC moyenne en 3 mois
- le plus de calories dépensées en un mois
Vos 13 mile les plus rapides
- 9:58/mi154bpm11/26/12
- 9:58/mi152bpm11/17/12
- 10:10/mi157bpm2/02/13
- 10:23/mi139bpm10/26/17
- 10:28/mi165bpm2/10/13
- 15:21/mi110bpm8/03/19
- 23:27/mi72bpm9/29/19
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
dimanche
févr. 10
févr. 10
66 °F
79% rh
févr. 10
dimanche
Distance totale
13,28miles
Temps écoulé
2:18:52
Allure moyenne
10:28minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
460
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
9%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,74mph
Calories
2214
Équivalent en nourriture
Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
Fréquence cardiaque moyenne
165bpm
114 - 174bpm