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Équipe Or
porkfork
ugh, what a drag ass run
Remarquable (à la date de cette course)
- les côtes les plus difficiles depuis toujours
- course la plus longue en durée en un an
- course la plus longue en un an
- le plus de calories dépensées en un an
- le plus de miles en negative splits en un an
- le plus de dénivelé positif en un an
- plus haut dénivelé en un an
- le plus de dénivelé négatif en un an
Vos 6 mile les plus rapides
- 8:05/mi148bpm11/19/20
- 8:11/mi143bpm12/03/20
- 8:12/mi159bpm2/25/12
- 8:22/mi152bpm9/30/17
- 8:32/mi152bpm3/06/12
- 8:33/mi155bpm1/18/20
- 8:33/mi144bpm2/28/12
- 8:34/mi131bpm3/26/12
- 8:35/mi147bpm3/29/12
- 8:37/mi153bpm1/19/12
- 8:41/mi157bpm1/04/12
- 8:42/mi155bpm6/06/12
- 8:42/mi146bpm3/20/12
- 8:43/mi147bpm10/24/20
- 8:43/mi158bpm1/21/12
- 8:44/mi158bpm1/07/12
- 8:45/mi155bpm11/23/11
- 8:46/mi143bpm2/21/12
- 8:49/mi154bpm1/17/12
- 8:49/mi154bpm2/07/12
- 8:49/mi138bpm11/13/21
- 8:49/mi138bpm3/27/12
- 8:50/mi145bpm1/13/20
- 8:50/mi3/29/11
- 8:51/mi151bpm9/22/18
- 8:53/mi150bpm5/07/16
- 8:56/mi141bpm10/31/20
- 8:57/mi114bpm5/14/12
- 8:58/mi139bpm12/19/19
- 9:02/mi141bpm4/16/12
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
samedi
mars 15
mars 15
68 °F
69% rh
mars 15
samedi
Distance totale
6,85miles
Temps écoulé
1:09:47
Allure moyenne
10:11minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
441
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
6%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,89mph
Calories
1144
Équivalent en nourriture
Un poulet rôti entier
Fréquence cardiaque moyenne
148bpm
92 - 157bpm
Cadence moyenne
172ppm
102 - 182ppm