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Équipe Or
porkfork
St Pete Running Company Group run margarita night
Remarquable (à la date de cette course)
- durant le coucher du soleil
- plus haute FC moyenne en 3 mois
- course la plus longue en un mois
- plus haute FC max en un mois
- le plus de calories dépensées en un mois
- la plus haute cadence max en un mois
Vos 3 mile les plus rapides
- 7:37/mi149bpm12/10/20
- 7:43/mi164bpm11/05/11
- 7:43/mi146bpm11/02/20
- 7:45/mi148bpm11/16/20
- 7:48/mi150bpm11/26/20
- 7:51/mi140bpm12/28/20
- 7:52/mi148bpm3/08/19
- 7:56/mi146bpm10/19/20
- 7:56/mi145bpm11/30/20
- 7:56/mi163bpm1/28/12
- 7:57/mi141bpm11/23/20
- 7:58/mi139bpm1/11/21
- 7:58/mi152bpm10/26/20
- 7:59/mi141bpm1/02/21
- 8:00/mi159bpm2/09/12
- 8:00/mi143bpm1/21/21
- 8:01/mi132bpm12/14/20
- 8:02/mi150bpm11/22/18
- 8:02/mi150bpm3/09/18
- 8:02/mi148bpm11/03/18
- 8:02/mi149bpm11/09/20
- 8:03/mi148bpm3/04/21
- 8:03/mi146bpm4/26/21
- 8:04/mi144bpm4/15/21
- 8:05/mi142bpm3/15/21
- 8:06/mi4/16/11
- 8:07/mi144bpm7/30/18
- 8:07/mi141bpm11/21/20
- 8:07/mi4/14/11
- 8:08/mi138bpm2/22/21
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
jeudi
oct. 22
oct. 22
81 °F
66% rh
oct. 22
jeudi
Distance totale
3,61miles
Temps écoulé
34:29
6:42PM - 7:16PM
Allure moyenne
9:34minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
444
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
8%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,28mph
Calories
567
Équivalent en nourriture
Pizza végétarienne de 15 cm
Fréquence cardiaque moyenne
159bpm
112 - 174bpm
Cadence moyenne
162ppm
108 - 186ppm