AmisFermer
    Équipe Or
    porkfork
    post surgery walk

    Mots-clés

    Blessé
    Marche
    dragging ass
    group run
    Pinellas Trail

    Remarquable (à la date de cette course)

    • première course depuis 12 jours
    • plus faible FC moyenne en 6 mois
    • la plus faible cadence moyenne en 6 mois
    • plus faible FC max en un mois
    • le plus de km en negative splits en un mois

    Fastest 1 mile walks

    • 16:22/mi
       
      9/15/16
    • 16:38/mi
      89bpm
      6/26/14
    • 16:51/mi
      89bpm
      3/13/17
    • 17:12/mi
      105bpm
      5/06/14
    • 18:01/mi
      76bpm
      1/28/18
    • 18:02/mi
      91bpm
      6/22/17
    • 18:29/mi
      82bpm
      6/20/17
    • 18:35/mi
       
      7/07/16
    • 18:36/mi
      74bpm
      7/30/18
    • 18:52/mi
      92bpm
      12/10/18
    • 19:06/mi
      79bpm
      8/15/21
    • 19:10/mi
      76bpm
      6/28/18
    • 19:16/mi
      120bpm
      4/30/15
    • 19:16/mi
      75bpm
      5/10/18
    • 19:23/mi
      60bpm
      7/30/17
    • 19:27/mi
      84bpm
      3/16/18
    • 19:45/mi
      79bpm
      1/12/18
    • 19:45/mi
      70bpm
      11/13/23
    • 19:47/mi
      80bpm
      3/30/18
    • 19:51/mi
      73bpm
      10/05/18
    • 19:56/mi
      82bpm
      2/12/19
    • 20:04/mi
      73bpm
      5/02/18
    • 20:08/mi
      102bpm
      5/30/18
    • 20:11/mi
      105bpm
      11/26/23
    • 20:15/mi
      94bpm
      5/24/18
    • 20:17/mi
      98bpm
      11/29/23
    • 20:18/mi
      75bpm
      7/24/18
    • 20:24/mi
      75bpm
      10/22/24
    • 20:29/mi
      65bpm
      7/13/18
    • 20:29/mi
      62bpm
      7/08/22
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    jeudi
    avr. 30
    74 °F
    58% rh
    avr. 30 jeudi

    Distance totale

    1,91miles

    Temps écoulé

    36:51 6:44PM - 7:20PM

    Allure moyenne

    19:16minutes par mile

    Parcours

    The Jungle
    St. Petersburg, Florida

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    115

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    12%

    elevation profile

    gagnés
    0ft
    perdus
    -0ft
    1
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    3,11mph

    Calories

    329
    540Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Gros filet de saumon
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    120bpm
    96 - 161bpm

    Cadence moyenne

    114ppm
    104 - 180ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage