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Équipe Or
porkfork
Remarquable (à la date de cette course)
- durant le coucher du soleil
- course la plus longue en un an
- le plus de calories dépensées en un an
- le plus de dénivelé positif en 6 mois
- le plus de dénivelé négatif en 6 mois
Vos 10 mile les plus rapides
- 9:40/mi175bpm11/06/12
- 9:50/mi146bpm11/20/12
- 10:40/mi138bpm10/19/17
- 11:03/mi154bpm12/30/11
- 22:20/mi75bpm9/15/19
- 23:08/mi72bpm10/13/19
- 23:27/mi77bpm10/20/19
- 23:29/mi74bpm8/11/19
- 23:32/mi77bpm8/25/19
- 24:06/mi71bpm12/01/19
- 24:16/mi69bpm11/10/19
- 24:49/mi74bpm8/04/19
- 24:57/mi76bpm9/08/19
- 25:11/mi74bpm9/22/19
- 25:24/mi72bpm1/12/20
- 25:35/mi78bpm9/01/19
- 25:51/mi66bpm11/03/19
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
jeudi
oct. 19
oct. 19
83 °F
68% rh
88 °F
oct. 19
jeudi
Distance totale
10,01miles
Temps écoulé
1:46:47
Allure moyenne
10:40minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
434
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
12%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,62mph
Calories
1660
Équivalent en nourriture
1 grand saumon entier
Fréquence cardiaque moyenne
138bpm
100 - 165bpm
Cadence moyenne
164ppm
110 - 178ppm