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    Équipe Or
    porkfork

    Remarquable (à la date de cette course)

    • durant le coucher du soleil
    • course la plus longue en un an
    • le plus de calories dépensées en un an
    • plus haute FC max en un mois

    Vos 13 mile les plus rapides

    • 9:58/mi
      154bpm
      11/26/12
    • 9:58/mi
      152bpm
      11/17/12
    • 10:10/mi
      157bpm
      2/02/13
    • 10:23/mi
      139bpm
      10/26/17
    • 10:28/mi
      165bpm
      2/10/13
    • 15:21/mi
      110bpm
      8/03/19
    • 23:27/mi
      72bpm
      9/29/19
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    JEU
    oct. 26
    71 °F
    35% rh
    oct. 26 JEU

    Distance totale

    13,18miles

    Temps écoulé

    2:16:50 5:17PM - 7:33PM

    Allure moyenne

    10:23minutes par mile

    Parcours

    The Jungle
    St. Petersburg, Florida

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    463

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    10%

    elevation profile

    gagnés
    59ft
    perdus
    -59ft
    1
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,78mph

    Calories

    2158
    960Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    139bpm
    96 - 176bpm

    Cadence moyenne

    167ppm
    98 - 182ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage