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Équipe Or
porkfork
Remarquable (à la date de cette course)
- durant le coucher du soleil
- course la plus longue en un an
- le plus de calories dépensées en un an
- plus haute FC max en un mois
Vos 13 mile les plus rapides
- 9:58/mi154bpm11/26/12
- 9:58/mi152bpm11/17/12
- 10:10/mi157bpm2/02/13
- 10:23/mi139bpm10/26/17
- 10:28/mi165bpm2/10/13
- 15:21/mi110bpm8/03/19
- 23:27/mi72bpm9/29/19
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
JEU
oct. 26
oct. 26
71 °F
35% rh
oct. 26
JEU
Distance totale
13,18miles
Temps écoulé
2:16:50
Allure moyenne
10:23minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
463
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
10%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,78mph
Calories
2158
Équivalent en nourriture
Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
![](https://d3kqqls8sl8yaa.cloudfront.net/asset/images/info-14x14.png)
Fréquence cardiaque moyenne
139bpm
96 - 176bpm
Cadence moyenne
167ppm
98 - 182ppm