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Équipe Or
porkfork
Remarquable (à la date de cette course)
Rien de spécial
Vos 3 mile les plus rapides
- 7:37/mi149bpm12/10/20
- 7:43/mi164bpm11/05/11
- 7:43/mi146bpm11/02/20
- 7:45/mi148bpm11/16/20
- 7:48/mi150bpm11/26/20
- 7:51/mi140bpm12/28/20
- 7:52/mi148bpm3/08/19
- 7:56/mi146bpm10/19/20
- 7:56/mi145bpm11/30/20
- 7:56/mi163bpm1/28/12
- 7:57/mi141bpm11/23/20
- 7:58/mi139bpm1/11/21
- 7:58/mi152bpm10/26/20
- 7:59/mi141bpm1/02/21
- 8:00/mi159bpm2/09/12
- 8:00/mi143bpm1/21/21
- 8:01/mi132bpm12/14/20
- 8:02/mi150bpm11/22/18
- 8:02/mi150bpm3/09/18
- 8:02/mi148bpm11/03/18
- 8:02/mi149bpm11/09/20
- 8:03/mi148bpm3/04/21
- 8:03/mi146bpm4/26/21
- 8:04/mi144bpm4/15/21
- 8:05/mi142bpm3/15/21
- 8:06/mi4/16/11
- 8:07/mi144bpm7/30/18
- 8:07/mi141bpm11/21/20
- 8:07/mi4/14/11
- 8:08/mi138bpm2/22/21
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
samedi
mai 20
mai 20
82 °F
80% rh
88 °F
mai 20
samedi
Distance totale
3,14miles
Temps écoulé
32:38
9:43AM - 10:15AM
Allure moyenne
10:23minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
390
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
7%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,78mph
Calories
526
Équivalent en nourriture
900 g de myrtilles
Fréquence cardiaque moyenne
141bpm
110 - 155bpm
Cadence moyenne
165ppm
98 - 174ppm