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    Équipe Or
    porkfork

    Mots-clés

    Marche

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus longue en durée depuis toujours
    • le plus de calories dépensées en un an
    • le plus de dénivelé positif en un mois
    • le plus de dénivelé négatif en un mois

    Fastest 7 mile walks

    • 19:26/mi
      78bpm
      8/29/17
    • 19:27/mi
      76bpm
      9/05/17
    • 19:52/mi
      80bpm
      9/30/18
    • 21:00/mi
      75bpm
      10/24/17
    • 22:00/mi
      96bpm
      12/30/18
    • 24:00/mi
      86bpm
      11/07/21
    • 24:47/mi
      92bpm
      12/15/19
    • 25:32/mi
      69bpm
      6/16/22
    • 25:40/mi
      76bpm
      6/23/19
    • 30:25/mi
      88bpm
      6/16/19
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    mardi
    sept. 5
    88 °F
    64% rh
    99 °F
    sept. 5 mardi

    Distance totale

    7,49miles

    Temps écoulé

    2:25:37 5:08PM - 7:33PM

    Allure moyenne

    19:27minutes par mile

    Parcours

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    170

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    8%

    elevation profile

    gagnés
    36ft
    perdus
    -36ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    3,08mph

    Calories

    1339
    540Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un poulet rôti entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    76bpm
    55 - 123bpm

    Cadence moyenne

    109ppm
    96 - 122ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage