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    Équipe Or
    porkfork

    Remarquable (à la date de cette course)

    • durant le coucher du soleil
    • 6 mi le plus rapide en 3 mois
    • 10 k le plus rapide en 3 mois

    Vos 6 mile les plus rapides

    • 8:05/mi
      148bpm
      11/19/20
    • 8:11/mi
      143bpm
      12/03/20
    • 8:12/mi
      159bpm
      2/25/12
    • 8:22/mi
      152bpm
      9/30/17
    • 8:32/mi
      152bpm
      3/06/12
    • 8:33/mi
      155bpm
      1/18/20
    • 8:33/mi
      144bpm
      2/28/12
    • 8:34/mi
      131bpm
      3/26/12
    • 8:35/mi
      147bpm
      3/29/12
    • 8:37/mi
      153bpm
      1/19/12
    • 8:41/mi
      157bpm
      1/04/12
    • 8:42/mi
      155bpm
      6/06/12
    • 8:42/mi
      146bpm
      3/20/12
    • 8:43/mi
      147bpm
      10/24/20
    • 8:43/mi
      158bpm
      1/21/12
    • 8:44/mi
      158bpm
      1/07/12
    • 8:45/mi
      155bpm
      11/23/11
    • 8:46/mi
      143bpm
      2/21/12
    • 8:49/mi
      154bpm
      1/17/12
    • 8:49/mi
      154bpm
      2/07/12
    • 8:49/mi
      138bpm
      11/13/21
    • 8:49/mi
      138bpm
      3/27/12
    • 8:50/mi
      145bpm
      1/13/20
    • 8:50/mi
       
      3/29/11
    • 8:51/mi
      151bpm
      9/22/18
    • 8:53/mi
      150bpm
      5/07/16
    • 8:56/mi
      141bpm
      10/31/20
    • 8:57/mi
      114bpm
      5/14/12
    • 8:58/mi
      139bpm
      12/19/19
    • 9:02/mi
      141bpm
      4/16/12
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    lundi
    janv. 15
    61 °F
    58% rh
    janv. 15 lundi

    Distance totale

    6,27miles

    Temps écoulé

    1:01:27 5:21PM - 6:22PM

    Allure moyenne

    9:48minutes par mile

    Parcours

    The Jungle

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    458

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    7%

    elevation profile

    gagnés
    22ft
    perdus
    -22ft
    1
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,12mph

    Calories

    1030
    1020Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    2 litres de jus d'orange
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    142bpm
    97 - 159bpm

    Cadence moyenne

    168ppm
    164 - 176ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage