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Équipe Or
porkfork
Remarquable (à la date de cette course)
- 1 k le plus rapide en 3 mois
- 1 mi le plus rapide en un mois
- la plus haute cadence moyenne en un mois
Vos 1 mile les plus rapides
- 6:50/mi131bpm6/06/18
- 6:51/mi132bpm6/07/19
- 7:16/mi153bpm8/30/17
- 7:38/mi133bpm1/04/21
- 8:28/mi129bpm9/24/18
- 8:43/mi143bpm1/30/16
- 8:59/mi172bpm2/06/16
- 9:04/mi5/23/11
- 9:07/mi153bpm1/16/16
- 9:11/mi126bpm11/24/18
- 9:11/mi6/01/11
- 9:16/mi5/26/11
- 9:23/mi143bpm12/13/14
- 9:40/mi150bpm1/09/16
- 9:41/mi5/04/11
- 9:46/mi139bpm8/03/14
- 9:49/mi5/02/11
- 9:52/mi5/12/11
- 10:00/mi149bpm7/19/12
- 10:05/mi6/06/11
- 10:13/mi118bpm6/20/16
- 10:23/mi141bpm9/24/15
- 10:24/mi126bpm7/29/17
- 10:29/mi11/18/10
- 10:35/mi11/30/10
- 10:43/mi7/11/11
- 11:04/mi117bpm3/12/24
- 11:32/mi4/06/13
- 11:36/mi127bpm1/09/16
- 11:37/mi2/15/12
90 derniers jours
180 derniers jours
365 derniers jours
Quand
samedi
nov. 24
nov. 24
72 °F
78% rh
nov. 24
samedi
Distance totale
1,12miles
Temps écoulé
10:14
8:58AM - 9:08AM
Allure moyenne
9:11minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
382
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
4%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,54mph
Calories
180
Équivalent en nourriture
Bol de chaudrée de palourdes (Clam chowder)
Fréquence cardiaque moyenne
126bpm
97 - 154bpm
Cadence moyenne
167ppm
110 - 234ppm