AmisFermer
    Équipe Or
    porkfork

    Remarquable (à la date de cette course)

    • la plus haute cadence max en 6 mois
    • 2 mi le plus rapide en 3 mois
    • 4 k le plus rapide en 3 mois
    • plus haute FC moyenne en 3 mois

    Vos 2 mile les plus rapides

    • 8:04/mi
      135bpm
      3/27/21
    • 8:08/mi
      146bpm
      8/20/20
    • 8:17/mi
      138bpm
      6/13/18
    • 8:37/mi
      151bpm
      6/22/18
    • 8:38/mi
      130bpm
      12/19/20
    • 8:39/mi
      137bpm
      6/16/18
    • 8:40/mi
      142bpm
      1/17/19
    • 8:41/mi
      128bpm
      6/12/18
    • 8:43/mi
      152bpm
      6/15/19
    • 8:48/mi
      143bpm
      6/13/17
    • 8:49/mi
      125bpm
      4/25/19
    • 8:59/mi
      154bpm
      9/10/11
    • 9:05/mi
      144bpm
      9/12/15
    • 9:10/mi
      127bpm
      11/05/18
    • 9:11/mi
      126bpm
      4/03/21
    • 9:20/mi
      143bpm
      6/02/17
    • 9:22/mi
      135bpm
      12/09/13
    • 9:27/mi
      144bpm
      5/31/17
    • 9:33/mi
      143bpm
      11/19/16
    • 9:38/mi
      141bpm
      6/21/17
    • 9:41/mi
      163bpm
      1/01/16
    • 9:43/mi
      156bpm
      4/16/13
    • 9:52/mi
      126bpm
      5/29/18
    • 9:54/mi
      130bpm
      5/05/16
    • 9:55/mi
      147bpm
      2/06/14
    • 9:55/mi
      131bpm
      2/26/18
    • 9:58/mi
      151bpm
      11/12/16
    • 10:00/mi
      150bpm
      3/06/17
    • 10:02/mi
      134bpm
      2/25/23
    • 10:06/mi
      134bpm
      5/13/17
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    samedi
    juin 15
    80 °F
    85% rh
    85 °F
    juin 15 samedi

    Distance totale

    2,92miles

    Temps écoulé

    25:25 9:05AM - 9:30AM

    Allure moyenne

    8:43minutes par mile

    Parcours

    Roser Park
    St. Petersburg, Florida

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    490

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    8%

    elevation profile

    gagnés
    3ft
    perdus
    -3ft
    1
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,89mph

    Calories

    468
    1080Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    500 g de ceviche de fruits de mer
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    152bpm
    76 - 173bpm

    Cadence moyenne

    163ppm
    116 - 246ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage