AmisFermer
    Équipe Or
    porkfork

    Mots-clés

    Marche

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus longue en un an
    • le plus de calories dépensées en un an
    • course la plus longue en durée en un mois

    Fastest 9 mile walks

    • 22:37/mi
      74bpm
      3/29/20
    • 24:18/mi
      73bpm
      7/21/19
    • 24:47/mi
      75bpm
      12/08/19
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    dimanche
    juil. 21
    87 °F
    63% rh
    95 °F
    juil. 21 dimanche

    Distance totale

    9,52miles

    Temps écoulé

    3:51:18 12:07PM - 3:58PM

    Allure moyenne

    24:18minutes par mile

    Parcours

    The Jungle
    États-Unis

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    118

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    21%

    elevation profile

    gagnés
    45ft
    perdus
    -45ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    2,47mph

    Calories

    1761
    480Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    1 grand saumon entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    73bpm
    59 - 135bpm

    Cadence moyenne

    108ppm
    88 - 166ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage