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    Équipe Or
    porkfork

    Mots-clés

    Marche

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 10 mi le plus rapide en un an

    Fastest 10 mile walks

    • 22:20/mi
      75bpm
      9/15/19
    • 23:08/mi
      72bpm
      10/13/19
    • 23:27/mi
      77bpm
      10/20/19
    • 23:29/mi
      74bpm
      8/11/19
    • 23:32/mi
      77bpm
      8/25/19
    • 24:06/mi
      71bpm
      12/01/19
    • 24:16/mi
      69bpm
      11/10/19
    • 24:49/mi
      74bpm
      8/04/19
    • 24:57/mi
      76bpm
      9/08/19
    • 25:11/mi
      74bpm
      9/22/19
    • 25:24/mi
      72bpm
      1/12/20
    • 25:35/mi
      78bpm
      9/01/19
    • 25:51/mi
      66bpm
      11/03/19
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    dimanche
    août 11
    87 °F
    79% rh
    103 °F
    août 11 dimanche

    Distance totale

    10,37miles

    Temps écoulé

    4:03:35 11:34AM - 3:37PM

    Allure moyenne

    23:29minutes par mile

    Parcours

    Jungle Terrace
    St. Petersburg, Florida

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    130

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    18%

    elevation profile

    gagnés
    55ft
    perdus
    -55ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    2,56mph

    Calories

    1907
    480Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un énorme steak
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    74bpm
    61 - 110bpm

    Cadence moyenne

    108ppm
    92 - 122ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage