AmisFermer
Équipe Or
porkfork
Remarquable (à la date de cette course)
- 10 mi le plus rapide en un an
Fastest 10 mile walks
- 22:20/mi75bpm9/15/19
- 23:08/mi72bpm10/13/19
- 23:27/mi77bpm10/20/19
- 23:29/mi74bpm8/11/19
- 23:32/mi77bpm8/25/19
- 24:06/mi71bpm12/01/19
- 24:16/mi69bpm11/10/19
- 24:49/mi74bpm8/04/19
- 24:57/mi76bpm9/08/19
- 25:11/mi74bpm9/22/19
- 25:24/mi72bpm1/12/20
- 25:35/mi78bpm9/01/19
- 25:51/mi66bpm11/03/19
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
dimanche
août 11
août 11
87 °F
79% rh
103 °F
août 11
dimanche
Distance totale
10,37miles
Temps écoulé
4:03:35
Allure moyenne
23:29minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
130
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
18%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
2,56mph
Calories
1907
Équivalent en nourriture
Un énorme steak
Fréquence cardiaque moyenne
74bpm
61 - 110bpm
Cadence moyenne
108ppm
92 - 122ppm