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Équipe Or
porkfork
Remarquable (à la date de cette course)
- 17 k le plus rapide en un an
- la course la plus chaude en un mois
Fastest 10 mile walks
- 22:20/mi75bpm9/15/19
- 23:08/mi72bpm10/13/19
- 23:27/mi77bpm10/20/19
- 23:29/mi74bpm8/11/19
- 23:32/mi77bpm8/25/19
- 24:06/mi71bpm12/01/19
- 24:16/mi69bpm11/10/19
- 24:49/mi74bpm8/04/19
- 24:57/mi76bpm9/08/19
- 25:11/mi74bpm9/22/19
- 25:24/mi72bpm1/12/20
- 25:35/mi78bpm9/01/19
- 25:51/mi66bpm11/03/19
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
dimanche
août 25
août 25
90 °F
61% rh
101 °F
août 25
dimanche
Distance totale
10,60miles
Temps écoulé
4:09:29
Allure moyenne
23:32minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
130
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
18%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
2,55mph
Calories
1938
Équivalent en nourriture
Un énorme steak
Fréquence cardiaque moyenne
77bpm
60 - 164bpm
Cadence moyenne
109ppm
98 - 234ppm