AmisFermer
    Équipe Or
    porkfork

    Mots-clés

    Marche

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus longue en un mois

    Fastest 10 mile walks

    • 22:20/mi
      75bpm
      9/15/19
    • 23:08/mi
      72bpm
      10/13/19
    • 23:27/mi
      77bpm
      10/20/19
    • 23:29/mi
      74bpm
      8/11/19
    • 23:32/mi
      77bpm
      8/25/19
    • 24:06/mi
      71bpm
      12/01/19
    • 24:16/mi
      69bpm
      11/10/19
    • 24:49/mi
      74bpm
      8/04/19
    • 24:57/mi
      76bpm
      9/08/19
    • 25:11/mi
      74bpm
      9/22/19
    • 25:24/mi
      72bpm
      1/12/20
    • 25:35/mi
      78bpm
      9/01/19
    • 25:51/mi
      66bpm
      11/03/19
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    dimanche
    sept. 22
    88 °F
    51% rh
    sept. 22 dimanche

    Distance totale

    10,77miles

    Temps écoulé

    4:31:20 12:28PM - 4:59PM

    Allure moyenne

    25:11minutes par mile

    Parcours

    Holiday Park
    St. Petersburg, Florida

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    114

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    33%

    elevation profile

    gagnés
    65ft
    perdus
    -65ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    2,38mph

    Calories

    1974
    420Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un énorme steak
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    74bpm
    52 - 161bpm

    Cadence moyenne

    110ppm
    94 - 122ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage