AmisFermer
Équipe Or
porkfork
Remarquable (à la date de cette course)
- durant le lever du soleil
- 6 mi le plus rapide en un an
- 10 k le plus rapide en un an
- la meilleure performance en 6 mois
Vos 6 mile les plus rapides
- 8:05/mi148bpm11/19/20
- 8:11/mi143bpm12/03/20
- 8:12/mi159bpm2/25/12
- 8:22/mi152bpm9/30/17
- 8:32/mi152bpm3/06/12
- 8:33/mi155bpm1/18/20
- 8:33/mi144bpm2/28/12
- 8:34/mi131bpm3/26/12
- 8:35/mi147bpm3/29/12
- 8:37/mi153bpm1/19/12
- 8:41/mi157bpm1/04/12
- 8:42/mi155bpm6/06/12
- 8:42/mi146bpm3/20/12
- 8:43/mi147bpm10/24/20
- 8:43/mi158bpm1/21/12
- 8:44/mi158bpm1/07/12
- 8:45/mi155bpm11/23/11
- 8:46/mi143bpm2/21/12
- 8:49/mi154bpm1/17/12
- 8:49/mi154bpm2/07/12
- 8:49/mi138bpm11/13/21
- 8:49/mi138bpm3/27/12
- 8:50/mi145bpm1/13/20
- 8:50/mi3/29/11
- 8:51/mi151bpm9/22/18
- 8:53/mi150bpm5/07/16
- 8:56/mi141bpm10/31/20
- 8:57/mi114bpm5/14/12
- 8:58/mi139bpm12/19/19
- 9:02/mi141bpm4/16/12
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
samedi
janv. 18
janv. 18
65 °F
85% rh
janv. 18
samedi
Distance totale
6,25miles
Temps écoulé
53:23
7:01AM - 7:54AM
Allure moyenne
8:33minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
546
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
3%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,02mph
Calories
1015
Équivalent en nourriture
2 litres de jus d'orange
Fréquence cardiaque moyenne
155bpm
128 - 182bpm
Cadence moyenne
167ppm
162 - 184ppm