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    Équipe Or
    porkfork

    Mots-clés

    Marche

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 9 mi le plus rapide en un an
    • 15 k le plus rapide en un an
    • course la plus longue en durée en un mois
    • course la plus longue en un mois
    • le plus de calories dépensées en un mois

    Fastest 9 mile walks

    • 22:37/mi
      74bpm
      3/29/20
    • 24:18/mi
      73bpm
      7/21/19
    • 24:47/mi
      75bpm
      12/08/19
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    dimanche
    mars 29
    81 °F
    66% rh
    mars 29 dimanche

    Distance totale

    9,45miles

    Temps écoulé

    3:33:37 10:41AM - 2:14PM

    Allure moyenne

    22:37minutes par mile

    Parcours

    Jungle Terrace
    St. Petersburg, Florida

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    136

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    18%

    elevation profile

    gagnés
    82ft
    perdus
    -82ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    2,65mph

    Calories

    1728
    480Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    1 grand saumon entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    74bpm
    50 - 115bpm

    Cadence moyenne

    110ppm
    94 - 122ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage