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Équipe Or
porkfork
Remarquable (à la date de cette course)
- 6 k le plus rapide en 6 mois
Vos 3 mile les plus rapides
- 7:37/mi149bpm12/10/20
- 7:43/mi164bpm11/05/11
- 7:43/mi146bpm11/02/20
- 7:45/mi148bpm11/16/20
- 7:48/mi150bpm11/26/20
- 7:51/mi140bpm12/28/20
- 7:52/mi148bpm3/08/19
- 7:56/mi146bpm10/19/20
- 7:56/mi145bpm11/30/20
- 7:56/mi163bpm1/28/12
- 7:57/mi141bpm11/23/20
- 7:58/mi139bpm1/11/21
- 7:58/mi152bpm10/26/20
- 7:59/mi141bpm1/02/21
- 8:00/mi159bpm2/09/12
- 8:00/mi143bpm1/21/21
- 8:01/mi132bpm12/14/20
- 8:02/mi150bpm11/22/18
- 8:02/mi150bpm3/09/18
- 8:02/mi148bpm11/03/18
- 8:02/mi149bpm11/09/20
- 8:03/mi148bpm3/04/21
- 8:03/mi146bpm4/26/21
- 8:04/mi144bpm4/15/21
- 8:05/mi142bpm3/15/21
- 8:06/mi4/16/11
- 8:07/mi144bpm7/30/18
- 8:07/mi141bpm11/21/20
- 8:07/mi4/14/11
- 8:08/mi138bpm2/22/21
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
jeudi
juil. 28
juil. 28
89 °F
64% rh
100 °F
juil. 28
jeudi
Distance totale
3,76miles
Temps écoulé
1:13:45
Allure moyenne
19:39minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
140
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
20%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
3,05mph
Calories
593
Équivalent en nourriture
Pizza végétarienne de 15 cm
Fréquence cardiaque moyenne
85bpm
69 - 127bpm
Cadence moyenne
121ppm
82 - 226ppm