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    Équipe Or
    porkfork

    Mots-clés

    Marche

    Remarquable (à la date de cette course)

    • la course la plus fraîche en un mois

    Fastest 3 mile walks

    • 15:38/mi
      106bpm
      6/18/14
    • 16:56/mi
      95bpm
      6/17/14
    • 17:40/mi
      99bpm
      6/16/14
    • 17:45/mi
      89bpm
      7/05/17
    • 17:46/mi
      85bpm
      7/15/17
    • 18:18/mi
      83bpm
      7/11/17
    • 18:33/mi
      80bpm
      7/02/17
    • 18:44/mi
      89bpm
      4/03/17
    • 18:51/mi
      80bpm
      8/20/17
    • 19:01/mi
      88bpm
      11/21/17
    • 19:04/mi
      101bpm
      7/01/17
    • 19:16/mi
      85bpm
      1/05/19
    • 19:24/mi
       
      10/16/16
    • 19:35/mi
      86bpm
      11/19/17
    • 19:41/mi
      83bpm
      9/09/17
    • 19:45/mi
      75bpm
      7/26/17
    • 19:51/mi
      87bpm
      5/09/17
    • 19:52/mi
       
      10/01/16
    • 19:56/mi
      76bpm
      8/05/17
    • 19:58/mi
      75bpm
      10/23/17
    • 19:58/mi
      92bpm
      6/28/17
    • 20:10/mi
       
      10/05/16
    • 20:10/mi
      82bpm
      10/18/17
    • 20:10/mi
      85bpm
      5/18/18
    • 20:12/mi
      73bpm
      6/06/17
    • 20:12/mi
       
      12/04/16
    • 20:18/mi
      71bpm
      3/19/18
    • 20:19/mi
      140bpm
      9/10/17
    • 20:24/mi
       
      12/21/16
    • 20:24/mi
      109bpm
      3/26/22
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    vendredi
    sept. 9
    78 °F
    94% rh
    sept. 9 vendredi

    Distance totale

    3,29miles

    Temps écoulé

    1:19:43 5:43PM - 7:02PM

    Allure moyenne

    24:15minutes par mile

    Parcours

    Madeira Beach
    Pinellas County, Florida

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    80

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    15%

    elevation profile

    gagnés
    406ft
    perdus
    -429ft
    4
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    2,47mph

    Calories

    530
    420Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    900 g de myrtilles
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    54bpm
    49 - 74bpm

    Cadence moyenne

    104ppm
    94 - 152ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage